Voici les petits conseils de HANDLANDY,
la bonne posture pour soulever des objets lourds :
Accroupissez-vous, abaissez le centre de gravité de votre corps, gardez votre corps aussi près que possible du poids, redressez votre dos, ne vous penchez pas, resserrez votre tronc et votre colonne vertébrale est dans une position neutre, puis soulevez le poids avec la force de vos jambes.